Aleksandar Stajkovac: NAJBITNIJE JE DA BUDEŠ SVOJ I NAPRAVIŠ VLASTITI SISTEM RADA

Priznati kondicioni fudbalski trener (AS Fitness) govori o putu stvaranja autentičnog pristupa.

DD: Nedavno smo videli i Kristijana Ronalda na Keiser spravi, očito da su novi „gedžeti“ priznati među top igračima. Šta nam Keiser omogućava što nisu uspele druge sprave tog tipa?
Stajkovac: Keiser mašina ne zauzima mnogo prostora i multifunkcionalna je. Na njoj se može izvoditi bilo koji pokret, bilo kojojm brzinom, pod bilo kojim uglom… Praktično, omogućava trening i snage i brzine i oporavka od povreda…

Ako izdvojimo najuspešnije kondicione fudbalske trenere, šta im je zajedničko, šta je njihov X Faktor?

– Sve vrhunske kondicione trenere krasi jedna stvar, a to su tri stvari: posvećenost, strast i ljubav. Sve ostalo se može razlikovati: filozofija i način rada, nauka i praksa…

 


Živimo eru protoka velikog broja informacija i sadržaja. Šta je tvoj savet za nove generacije kondicionih trenera, na šta da se fokusiraju?

– Upoređivajući sebe od pre nekoliko godina i danas, reklo bi se da sam jako napredovao, dok je obim posla koji sam imao nekada i sada ostao sličan. Suštinski, to je odgovor: svakog dana možeš i moraš da budeš bolji, da naučiš nešto novo, kao i da probaš da osmisliš nešto novo. Najbitnije je da budeš svoj, da napraviš vlastiti sistem rada. Selektuj informacije koje dobijaš, u praksi nije uvek onako kako u teoriji piše da jeste.

 

Hajmo malo o BlazePod platformi. Zbog čega je koristiš u radu s igračima?

BlazePod koristim protekle dve godine i opisao bih ga kao trening za donošenje ispravnih odluka u najkraćem vremenskom intervalu. Moderan fudbal upravo to zahteva.

 

Konkretno – kada, kako i zašto igrači najviše napreduju, u kojoj tački se krije razlika?

– Kada? Juče, danas, sutra… Svakog dana, bez obzira na to da li je reč o čoveku od deset ili 38 godina. Kako? Treniraš, ispravno se hraniš, dovoljno se odmaraš i radiš na sebi i onda kada te niko ne gleda. Zašto? Zato što je to jedini ispravan put u modernom fudbalu. Talenat nije dovoljan, jeste koristan i bitan, ali nedovoljan ako se ne radi. Moj princip je: ili se trenira redovno, ili se ne trenira uopšte, sve između je besmisleno.

 


Ko se najbolje pokazao u novogodišnjem BlazePod izazovu?

– Izazov je nastao potpuno sponatno. Moje kolege Luka i Vlada, zajedno sa mnom, nastoje da treninzi budu zanimljivi, da se vežbe ne ponavljaju i zbog toga često dobijemo komentar: “Koliko dugo treniram, nijednom nisam istu vežbu radio dva puta”.

U tom traganju za nečim novim i zanimljivim, palo nam je na pamet da u okviru treninga eksplozivnosti na BlazePod platformi, zadamo izazov da se u isto vreme žonglira nogama a rukama gasi Blaze. Shvatili smo da to uopšte nije lako, pa nam je bilo inspirativno da taj zadatak bude deo prazničnog izazova. Napravili smo takmičenje, u kojem nas je DD Wellness podržao.

Moglo bi ovo da postane tradicija, zajedno sa nekim letnjim izazovima, otom potom.

Kada je reč o pobedniku, za mene su svi učesnici pobednici, jer su dali sve od sebe, i mladi i iskusni, svi podjednako. Videli smo da je u biti svakog sportsiste takmičarski duh, a ostalo su nijanse.

 

Foto: Luka Šarac